Tanja Siltanen
Nutrido
Personal trainer, joka rakastaa ihmisten liikuttamista
Minusta lyhyesti
Olen personal trainer -yrittäjä Turusta, joka rakastaa ihmisten liikuttamista.
Pitkän urheilu-urani aikana olen kisannut taekwondon MM-kisoissa asti ja saavuttanut 4. danin vyöarvon eli opettaja-arvon. Taekwondon kautta olen löytänyt liikunnan ilon ja innostunut kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, johon kuuluvat myös muun muassa ravinto ja uni.
Personal trainer -koulutusten lisäksi olen myös opiskellut hierontaa ja sekä kokin ammattitutkinnon.
Nykyään harrastuksiini kuuluvat taekwondon lisäksi toiminnallinen harjoittelu sekä koiran kanssa canicross ja agility.
Ota yhteyttä ja jutellaan lisää!
Kannustavaa ja huomioonottavaa ohjausta
Aloitin personal trainerina 2011, ja vuosien mittaan olen laajentanut kouluttautumistani myös ravintovalmennukseen ja äitiysvalmennukseen.
Ennen Nutridon perustamista ja avioliittoani olen toiminut nimellä Personal Trainer Tanja Pasanen.
Ohjaajana olen energinen, positiivinen ja kannustava, mutta osaan olla myös vaativa ja tarkka. Liikunnan ei tarvitse olla pakonomaista suorittamista, vaan koen, että jokainen voi löytää liikunnalliset elämäntavat ilon kautta. Aina löytyy erilaisia liikkeitä ja variaatioita tilanteeseen kuin tilanteeseen, eikä mikään ole niin hieno fiilis kuin auttaa asiakasta ylittämään itsensä.
Saan asiakkailtani kiitosta monipuolisista ja vaihtelevista treeneistä, jotka eivät toista samaa ohjelmaa kuukaudesta toiseen – jollei niin erikseen haluta.
Tulevaisuudessa haluan edelleen oppia jatkuvasti uutta ja vahvistaa samalla vanhaa osaamistani. Näin voin jatkossakin tarjota mielenkiintoisia ja monipuolisia treenejä.
Koulutukseni
Aikuisten liikunta ja ravitsemus:
Personal Trainer (TYA-Oppilaitokset)
Kahvakuulaohjaaja (Spartan Acadamy)
Spinningohjaaja (Erimover Oy Ab)
Äitiysliikuntaohjaaja (Äitiysliikunta-Akatemia)
Vatsalihasten erkauma -peruskoulutus (Äitiysliikunta-Akatemia)
Ravintovalmentaja (Trainer4You)
Äitien ravinto-ohjauksen peruskoulutus 1- ja 2-taso (Äitiysliikunta-Akatemia)
Mindful Body -ohjaajakoulutus (Katri Kylmälä)
Mobility Circuit -ohjaajakoulutus (Exercisemaster)
SLU 1- & 2-tason valmentajakoulutus
Lasten liikunta:
Nuori Suomi Löydä Liikunta (Lounais-Suomen Liikunta ja Urheilu ry)
Lasten urheilun perusteet (Lounais-Suomen Liikunta ja Urheilu ry)
Perheliikuntaohjaaja 1–4 vuotiaat (Suomen Voimisteluliitto)
PerheGym-ohjaajakoulutus (Suomen Voimisteluliitto)
2Baby-ohjaajakoulutus (Äitiysliikunta-Akatemia)