Yksilövalmennusta, ryhmäliikuntaa ja ravintovalmennusta Turussa
Olen palannut osittain äitiyslomalta ja kokoaikaisena töiden parissa syksyllä 2024.
Tanja Siltanen
Nutrido
Mikä sinua kiinnostaa?
-
Personal trainer -palvelut
Monipuoliset treenit aina kuntosaliharjoittelusta toiminnalliseen treeniin ja kamppailulajeihin. Treenit voidaan järjestää kuntokeskus Liikkussa, kamppailukeskus Budokwain tiloissa tai ulkona.
-
Ravintovalmennus
Käytännönläheistä ravintovalmennusta lempeän kannustavalla otteella. Toiveitasi ja tavoitteitasi kuunnellen elämäntapamuutoksen tukena.
Myös odottaville äideille. -
Ryhmäliikunta
Ryhmäliikuntaohjaukset kuntokeskuksille, yrityksille sekä vaikka ystäväporukoille. Treenit voidaan järjestää päiväsaikaan kuntokeskus Liikkussa tai kamppailukeskus Budokwailla. Treenit myös omissa tiloissasi tai ulkona.
Hyvinvointia tukeva valmennus yksilöille ja ryhmille
Halusitpa lisää liikettä elämääsi, mukavan uuden harrastuksen tai isomman elämäntaparemontin, minä autan sinua tavoitteissasi. Tarjoan monipuoliset personal training -valmennukset, ryhmäliikuntatunnit esimerkiksi yrityksille sekä ravintovalmennusta.
Äitiysajan valmennus
Oman lapseni saatuani kiinnostuin myös odotusajan treenaamisesta ja valmennuksesta. Kouluttauduin Äitiysliikunta-Akatemiassa äitiysliikuntaohjauksessa sekä vatsalihasten erkaumaan perehtyen, joten voit turvallisin mielin treenata kanssani myös raskaana ja synnytyksen jälkeen.
Tarjoan myös ravintovalmennuksessa odottaville ja synnyttäneille äideille erityisosaamista.
Kuka olen?
Olen personal trainer -yrittäjä Tanja Siltanen Turusta. Aloitin personal trainerina 2011, ja vuosien mittaan olen laajentanut kouluttautumistani myös ravintovalmennukseen ja äitiysvalmennukseen. Minulla on vahva tausta kilpaurheilussa. Otteleminen taekwondossa on vienyt minua ympäri maailman MM-kisoihin asti.
