Hei, olen Tanja Siltanen!

Olen äiti, vaimo, koiranomistaja ja yrittäjä Turusta, joka rakastaa ihmisten liikuttamista.

Pitkän urheilu-urani aikana olen kisannut taekwondon MM-kisoissa asti ja saavuttanut 4. danin vyöarvon eli opettaja-arvon. Taekwondon kautta olen löytänyt liikunnan ilon ja innostunut kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, johon kuuluvat myös muun muassa ravinto ja uni. Nykyään harrastuksiini kuuluvat taekwondon lisäksi crossfit, koiran kanssa canicross ja agility.

Ohjaajana olen energinen, positiivinen ja kannustava, mutta osaan olla myös vaativa ja tarkka. Liikunnan ei kuitenkaan tarvitse olla pakonomaista suorittamista, vaan koen, että jokainen voi löytää liikunnalliset elämäntavat ilon kautta. Aina löytyy erilaisia liikkeitä ja variaatioita tilanteeseen kuin tilanteeseen, eikä mikään ole niin hieno fiilis kuin auttaa asiakasta ylittämään itsensä.

Nutrido on toiminut ennen avioliittoani nimellä Personal Trainer Tanja Pasanen. Yritystoimintani kattaus on sittemmin kasvanut ravintovalmennuksella ja ryhmäliikuntaohjauksilla. Myös tulevaisuudessa haluan jatkuvasti oppia uutta, vanhaa osaamistani samalla vahvistaen.

Koulutukseni:

Aikuisten liikunta ja ravitsemus:

Personal Trainer (TYA-Oppilaitokset)

Kahvakuulaohjaaja (Spartan Acadamy)

Spinningohjaaja (Erimover Oy Ab)

Äitiysliikuntaohjaaja (Äitiysliikunta-Akatemia)

Vatsalihasten erkauma peruskoulutus (Äitiysliikunta-Akatemia)

Ravintovalmentaja (Trainer4You)

Äitien ravinto-ohjauksen peruskoulutus (Äitiysliikunta-Akatemia)

Mindful Body ohjaajakoulutus (Katri Kylmälä)

Mobility Circuit ohjaajakoulutus (Exercisemaster)

SLU - 1 & 2 tason valmentajakoulutus

Lasten liikunta:

Nuori Suomi Löydä Liikunta (Lounais-Suomen Liikunta ja Urheilu ry)

Lasten urheilun perusteet (Lounais-Suomen Liikunta ja Urheilu ry)

Perheliikuntaohjaaja 1-4 vuotiaat (Suomen Voimisteluliitto)

PerheGym ohjaajakoulutus (Suomen Voimisteluliitto)

2Baby ohjaajakoulutus (Äitiysliikunta-Akatemia)

Minua voi seurata Facebookissa ja Instagrammissa!